• Бърза доставка от куриер
  • Връщане на парите в 14-дневен срок
  • Купи на изплащане
Здравословните храни - няколко съвета

Здравословните храни - няколко съвета

Представяме ви няколко вида храни, които ще ви накарат да се чувствате сити, ще ви осигуряват повече енергия, като същевременно ще подобрят и ускорят метаболизма ви. Това са петнайсет здравословни вида храни, пълни с витамини и хранителни вещества, а някои от тях дори съдържат специални ензими, които допълнително „дават газ” на разграждането на мазнините.

Представяме ви няколко вида храни, които ще ви накарат да се чувствате сити, ще ви осигуряват повече енергия, като същевременно ще подобрят и ускорят метаболизма ви...

Това са петнайсет здравословни вида храни, пълни с витамини и хранителни вещества, а някои от тях дори съдържат специални ензими, които допълнително „дават газ” на разграждането на мазнините.

Добавяйте към диетата си възможно най-много от тези храни и ще видите как излишните килограми се стопяват.

Добре регулираните хранителни навици разбира се са изключително важна част от здравословното хранене, но обикновено само те не водят до бързи резултати, особено що се отнася до показанията на кантара.

Много по-ефективно е да подбирате внимателно храните, които ядете, за да „убедите” кантара да се предвижва по-бързо в желаната посока.

Комбинирайте храните от следния списък заедно с каквато и да е фитнес програма или какъвто и да е вид физическа активност и ще останете изненадани от резултатите.

Авокадо

Много хора избягват авокадото, защото са убедени, че съдържа много мазнини. Това е факт, но мазнините, които се съдържат в този плод, са ненаситени, а ненаситените мастни киселини са здравословни и спомагат за ускоряването на метаболизма.

Овесени ядки

Тази зърнена закуска е известна със способността си да намалява нивото на холестерол. Тъй като съдържат сложни въглехидрати, които се разграждат сравнително бавно в организма, овесените ядки ви осигуряват усещането за ситост и набавят по-голямо количество енергия.

Аспержи

Този високо класен нискокалоричен вид зеленчук се характеризира с висока хранителна стойност и подобрява дейността на храносмилателната система. Той допринася и за по-бързото изчерпване на мастните натрупвания.

Бадеми

Този вид ядки са богати на протеин и фибри. Яжте по няколко бадеми дневно – и ще намалите усещането за глад и ще увеличите съдържанието на хранителни вещества в храната, която приемате.

Спанак

Този тъмнозелен зеленчук съдържа много малко количество калории и голямо количество желязо, фибри и бета-каротин, които спомагат за намаляване на нивата на холестерол в кръвта.

Зелен чай

Не кофеинът в зеления чай води до ускоряване на метаболизма, а вещество, наречено EGCG, което стимулира функционирането на мозъка и нервната система, което от своя страна увеличава нуждата от калории и помага на тялото ефективно да ги изгаря.

Броколи

Този зелен зеленчук, богат на витамини А и С, съдържа много фибри, които ви позволяват да се чувствате сити и спомага по-доброто регулиране на храносмилането. Най-полезно е да консумирате броколите пресни.

Орехи

Яжте по една шепа орехи преди ядене. Това не само ще предотврати преяждането, но ще ви осигури и голямо количество фибри, витамин E, и омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол.

Ябълки

Този сладък и вкусен плод, който се намира в много различни видове, е богат на витамини и фибри, които бързо създават усещането за ситост.

Мляко

Когато иде реч за млякото и млечните продукти, се чуват различни мнения, важното обаче е да не забравяте, че те са богати на калций и са изключително полезни за здравето.

Освен това млякото съдържа и голямо количество сложни въглехидрати, които осигуряват енергия. Някои изследвания сочат, че една чаша мляко дневно увеличава скоростта на консумация на телесни мазнини.

Люти чушки

Лютивият пипер добавя значителни вкусови качества на храната. Капсаицинът е химическо вещество в лютите чушки, което допринася за ускорен сърдечен ритъм, а оттам и до ускорен метаболизъм.

Сьомга

Месото на този вид риба притежава високи хранителни качества, тъй като е богато на омега-3 мастни киселини, които намаляват нивото на хормона лептин, което от своя страна осигурява увеличаване на горенето на калории.

Боб

Бобовите култури са богати на витамини и фибри. Те допринасят за продължителното усещане на ситост и постигането на равномерен хранителен ритъм, което също е важно за добрия метаболизъм.

Грейпфрут

Този сочен тропически плод съдържа галактуронова киселина, която се разгражда в мазнини, а изобилието от фибри допринася за усещането за ситост. В допълнение този плод може да ви предпази и от натрупването на излишни килограми.

Ананас

Този плод, богат на фибри и витамин С, съдържа също и бромелаин - ензим, който помага на тялото да разгради по-бързо протеините, които се превръщат в източник на енергия. Същевременно ананасът е изключително хранителен, защото съдържа много захари, поради което трябва да внимавате с количествата.

  • Възможности за плащане в зависимост от твоите нужди
    Можеш да платиш он-лайн чрез кредитна карта, на лизинг с до 36 месечни вноски или при получаване на продукта.
  • 100% гаранция
    Ако по някаква причина не си напълно удовлетворен от продукта, който си поръчал, можеш да го върнеш съгласно условията в документите, придружаващи продукта.
  • Обади ни се
    За доставка, отказ от поръчка, гаранции, сервиз и оплаквания: 02/80 843 56
  • Сигурност
    Заплащане при доставката, без риск от злоупотреба с твоята кредитна карта. Ние гарантираме пълна конфиденциалност на твоите лични данни.

Дормео България

Kaчествени матраци, протектори, матраци с мемори пяна, топ матраци, възглавници, завивки, спални бельо и комплекти и аксесоари. Всичко от което имаш нужда за комфортен и здравословен сън.

При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС.

Запиши се тук за нашия електронен бюлетин:

ПОРЪЧАЙТЕ ЛЕСНО ТУК.

ОБАЖДАНЕТО Е НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО!

Консултантите ни са готови да отговорят на твоите въпроси, свързани с продуктите, които те интересуват. В допълнение ти помагат да се ориентираш в сайта и може да ти съдейства при пазаруване. Не се колебай и ни се обади!

ОБАДИ СЕ

Всички матраци Дормео с 0 лв. доставка и на изплащане с 0% лихва!

Виж повече