Твоята количка е празна!

Опитай
  • Бърза доставка от куриер
  • Връщане на парите в 14-дневен срок
  • Купи на изплащане

От колко сън се нуждаем?

През различните периоди на живота се нуждаем от различно количество сън. Децата имт нужда от повече сън, отколкото от възрастни, които спят много по-малко.

Нуждата от сън намалява с възрастта, но все пак е препоръчително да спим поне 7 часа на нощ, за да запазим доброто здраве и форма на тялото си. Ако прочетете нататък, ще разберете от колко сън се нуждаят бебетата, децата и тийнейджърите.

Новородени

  • Около 16 часа

Бебета (от 6 месеца до 3 години)

  • От 10 до 14 часа (комбинация от съня нощем и дневните дремки)

Деца

  • От 3 до 6 години: от 10 до 12 часа
  • От 6 до 9 години: около 10 часа
  • От 9 до 12 години: около 9 часа

Тийнейджъри

  • Около 9 часа

Тийнеиджърите често не си доспиват – не само заради изтощителния дневен график, но и заради биологичното им развитие, което обикновено не съвпада със задълженията им в училище.

Възрастни

  • от 7 до 8 часа сън

По-възрастни

  • от 7 до 8 часа сън

По-възрастните хора обикновено имат нужда от по-малко сън нощем и заместват липсата му с дневни дремки.

Бременни жени

По време на бременността, жените често имат нужда от няколко часа повече сън - ако не нощем, то поне с кратка дрямка през деня.

x
ПОРЪЧАЙТЕ ЛЕСНО ТУК.

ОБАЖДАНЕТО Е НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО!

Консултантите ни са готови да отговорят на твоите въпроси, свързани с продуктите, които те интересуват. В допълнение ти помагат да се ориентираш в сайта и може да ти съдейства при пазаруване. Не се колебай и ни се обади!

ОБАДИ СЕ