СМЕНЯЙ НА ВСЕКИ 10 ГОДИНИ!
ХИГИЕННИ СИГНАЛИ
На колко години е матракът ти?
В края на 5-тата година:
- си прекарал почти 15 000 часа върху матрака,
- матракът ти е събрал повече прахови акари от населението на Лос Анджелис,
- в матракът ти има около 5,2 кг. кожни клетки (при 2-ма спящи на матрака).
В края на 7-мата година:
- си прекарал почти 20 000 часа върху матрака,
- в матракът ти има около 7,4 кг. кожни клетки (при 2-ма спящи на матрака).
В края на 9-тата година:
- си прекарал почти 28 000 часа върху матрака,
- в матракът ти има около 9,4 кг. кожни клетки (при 2-ма спящи на матрака).
В края на 10-тата година:
- си прекарал почти 30 000 часа върху матрака,
- в матракът ти има около 10,4 кг. кожни клетки (при 2-ма спящи на матрака),
- матракът ти е дом на над 10 милиона прахови акари.
КОГАТО Е ВРЕМЕ ДА КАЖЕШ СБОГОМ, ВМЕСТО ЛЕКА НОЩ
5 причини да смениш матрака си
Матракът ти е на 10 или повече години
Смяната на матрака на всеки 10 години зависи от материалите, с които е изработен, начина на живот, навиците на сън и т.н. За теб може би времето минава бързо, но за матрака това е целият му живот. Въпреки чувството, че получаваш качествен сън, възрастта е ясен сигнал: ако матракът ти е на 10 години или повече, е време да помислиш за здравето си.
ЩЕ ТЕ ИЗЯДЕМ - БУКВАЛНО
Осемкраките буболечки са от семейството на кърлежите и паяците. Те се хранят с мъртвите кожни клетки, които тялото ни отделя всеки ден.
Факт №1
Не спиш добре
Хората често обвиняват всичко останало, че не спят добре, освен матрака си. Стресът на работа, децата, преяждането преди лягане и т.н. Да, всички тези неща могат да повлияят на качеството на съня, но най-често причината е старият матрак.
НЕ ДУХОВЕ, А НИЕ ОБИТАВАМЕ КЪЩАТА ТИ
Ние сме почти невидими с човешко око. 7000 от нас се събират на нокътя на един пръст.
Факт №2
АКО ТИ
- изпитваш болка,
- събуждаш се с болки в гърба или врата, имаш изтръпвания и скованост,
- будиш се често през нощта,
- имаш симптоми на алергия и астма,
- сутрин си уморен въпреки че си спал през цялата нощ,
- спиш по-добре на всяко друго място- в хотел или на дивана,
- най-вероятно е времеда смениш матрака си,
най-вероятно е време, да смениш матрака си .
Старият матрак пречи на тялото ти да се отпусне и да се наспиваш.
Матракът ти не изглежда добре
Дори най-висококачественият матрак се износва с времето. Затова провери твоят дали има видими признаци като износване и деформация. Вдлъбнатини, бучки, дупки и петна са ясна индикация, че матракът ти вече не оказва нужната подкрепа и комфорт.
Също така, ако споделяш леглото си с партньор и можеш да усетиш движенията му през нощта, е време да обмислиш смяната на твоя матрак. Това е индикация, че вече не е достатъчно устойчив и не осигурява нужната подкрепа.
НИЕ ОБОЖАВАМЕ ТЕЗИ МЕСТА В ДОМА ТИ
Развиваме се, когато е влажно и топло. Матраците, диваните и килимите са като магнит за нас.
Факт №3
Не си ти, аз съм
Прекарваш около 1/3 от живота си в леглото и през цялото време тялото ти се променя. Губиш или наддаваш тегло, преживяваш операция, нараняване или друго медицинско състояние, спиш с партньор или може би просто си с няколко години по-стар. Каквато и да е причината, тялото ти се променя и матракът ти може вече да не осигурява нужните опора и комфорт. Може би е време да го смеиш.
Имаш вредни навици
Може би имаш някои навици, които са нехигиенични за матрака ти и нездравословни за теб.
О ДА, НИЕ НАИСТИНА ИСКАМЕ ДА ГО НАПРАВИМ
Размножаваме се много бързо. Женският акар може да снесе над 100 яйца на месец през краткия й живот от 2-3 месеца.
Факт #4
СЪЖАЛЯВАМЕ, НО НЕ НИ ПУКА ЗА ТЕБ
Истинската заплаха е това, което оставяме след себе си - нашите отпадъци. Един акар може да се изходи над 20 пъти на ден. Точно това причинява алергии и астма.
Факт #5
АКО ТИ
- Позволяваш на домашния си любимец да спи в леглото,
- Спиш гол,
- Похапваш в леглото,
- Не вземаш душ преди лягане,
- Не сменяш често спалното бельо,
Тогава твоят матрак не е достатъчно хигиеничен и е нужно да го смениш.
Смяната на стария матрак с нов може мигновено да подобри качеството на съня ти, продуктивността и цялостното ти здраве. Разгледай разнообразието от матраци и избери най-подходящия за теб.
-
Разговаряш или се бориш с възглавницата си?
Знаеш ли, че 5-годишната възглавница съдържа около 2 милиона прахови акари? Това е колкото населението на страна с размерите на Словения.
Ако възглавницата ти не ти осигурява нужния комфорт, от който се нуждаеш и се бориш с нея всяка нощ, за да си осигуриш перфектна опора на главата и врата, значи е време да я смениш.
-
Подматрачни рамки - сърцето на всеки матрак
Подматрачните рамки подобряват проветривостта, свежестта и удължават живота на матрака.
Те разпределят тежестта и осигуряват по-добър комфорт като подобряват кръвообращението. Имайки предвид, че сърцето изпомпва около 7500 литра кръв всеки ден, подматрачните рамки определено ще са близо до сърцето ни.
Препоръчани продукти
Матрак Сиена V3
Клуб 5 членове спестяват 68,00 лв. за този продукт.
- Източници
- Wechsler, C. J. et. al. (2011).Squalene and Cholesterol in Dust from Danish Homes and Daycare Centers. Environmental Science & Technology 2011 45 (9), 3872-3879.
- Entomology. (2000). Ohio State University Extension Fact Sheet.
- Aminoff, M. J., Boller, F., & Swaab, D. (2011). We spend about one-third of our life either sleeping or attempting to do so. Handbook of Clinical Neurology, 98(VII).
- Banana consumption in the EU, imports and production. (2018). European commision report.
- McArdle ,William D., Katch, Frank L. & Katch, Victor L. (2001). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance.
- Wechsler, C. J. et. al. (2011).Squalene and Cholesterol in Dust from Danish Homes and Daycare Centers. Environmental Science & Technology 2011 45 (9), 3872-3879.
- Entomology. (2000). Ohio State University Extension Fact Sheet.
- Population (demography, migration and projections). 2019. Eurostat report.
- Schei, M. A., Hessen, J. O. & Lund, E. (2002). House-dust mites and mattresses. European Journal of Allergy and Clinical Immunology, 57(6).
- Topol EJ (ed). Textbook of Cardiovascular Medicine (1998), Philadelphia: Lippincott-Raven.