СМЕНЯЙ НА ВСЕКИ 10 ГОДИНИ!

Смяната на матрака на всеки 10 години зависи от материалите, с които е изработен, начина на живот, навиците на сън и т.н. За теб може би времето минава бързо, но за матрака това е целият му живот. Въпреки чувството, че получаваш качествен сън, възрастта е ясен сигнал: ако матракът ти е на 10 години или повече, е време да помислиш за здравето си.

Хората често обвиняват всичко останало, че не спят добре, освен матрака си. Стресът на работа, децата, преяждането преди лягане и т.н. Да, всички тези неща могат да повлияят на качеството на съня, но най-често причината е старият матрак.

Дори най-висококачественият матрак се износва с времето. Затова провери твоят дали има видими признаци като износване и деформация. Вдлъбнатини, бучки, дупки и петна са ясна индикация, че матракът ти вече не оказва нужната подкрепа и комфорт.

Също така, ако споделяш леглото си с партньор и можеш да усетиш движенията му през нощта, е време да обмислиш смяната на твоя матрак. Това е индикация, че вече не е достатъчно устойчив и не осигурява нужната подкрепа.

Прекарваш около 1/3 от живота си в леглото и през цялото време тялото ти се променя. Губиш или наддаваш тегло, преживяваш операция, нараняване или друго медицинско състояние, спиш с партньор или може би просто си с няколко години по-стар. Каквато и да е причината, тялото ти се променя и матракът ти може вече да не осигурява нужните опора и комфорт. Може би е време да го смеиш.

Може би имаш някои навици, които са нехигиенични за матрака ти и нездравословни за теб.