ПАЗАРУВАЙ ПО КАТЕГОРИИ
Нашите магазини
Клуб 5
0
0,00 лв.
Losd fsdf sd
Твоята количка е празна!

Спящата красавица за пролетта

Всички очакваме с нетърпение пролетта. Нищо че знаем, че тя носи и умора. Като експерт в съня, те съветвам: Наспивай се добре и ще се наслаждаваш на всеки топъл лъч през така желаната пролет!

И ти ли чакаш вече топлите дни, като нас? С настъпването на пролетта ни обзема приятното чувство, че сякаш светът се пробужда. Сутрешното слънце те зарежда, денят става по-дълъг и започваш да прекарваш все повече време навън. Подготвили сме ти няколко съвета, с които максимално да се насладиш на пролетта.

Много често с настъпването на слънчевите дни се случва да ни хване така познатата пролетна умора. Затова, за да я избегнеш, те съветваме да се подкрепиш за смяната на сезона с повече пълноценен сън, спорт и храни с повече витамини.

Като Спяща красавица, най-добрият ми съвет е: Наспивай се добре! Здравословният сън е важен през цялата година, но особено през пролетта, когато те налегне пролетната умора, имаш нужда да спиш качествено. Всички специалисти казват, че нужните часове пълноценен сън (7-9 часа на ден) намаляват нивата на стрес и стимулират загубата на тегло, особено в областта на корема. Така че добрият сън е бонус към добрата ти фигура и свеж вид. Поне 30 минути преди лягане изключи телевизора, телефона или таблета. Лъчението от тях те енергизира и ти пречи да заспиш. Ако не ползваш електронни устройства преди лягане, това значително ще повиши качеството ти на сън.

За да се наспиш пълноценно, осигури си добра среда на сън. На колко години е матракът ти? Ако не си спомняш, вероятно отдавна е трябвало да го смениш. Особено, ако усещаш пружините му всяка нощ, ако имаш чувството, че потъваш или често се събуждаш през нощта, а на сутринта си схванат – това са сигурни знаци, че ти трябва нов матрак. Ако не си на етап да инвестираш в такъв, нов топ матрак чудесно решава проблема с дискомфорта нощем.

Ярките и весели цветове влияят много добре при пролетна умора. Зареждат те с енергия и добро настроение. Затова ще ти се отрази добре, ако обзаведеш спалнята с ново спално бельо. На мен любим спален комплект ми е Примавера. Супер е да спиш сред цветни пеперуди, все едно си сред природата. Чаршафите на цветя също са страхотни за сезона и са ти напълно достатъчни за декорацията в спалнята. Така можеш да „помиришеш“ пролетта, дори без цветя в стаята.

Когато става дума за храна, през пролетта е добре да добавиш зеленчуци към всяко хранене. Дори и принцът знае, че те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. А това са важни елементи, за да поддържаш имунитета и здравето си в добра форма. Старая се в закуската да включвам сандвич с краставица или маруля, а за вечеря винаги имаме голяма салата с рукола или спанак. Най-лесно е да запомниш, че всичко зелено е полезно за организма: зелена салата, аспержи, грах и други.

По-дългите и слънчеви дни на пролетта носят желанието да излизаме и да прекарваме повече време навън в разходки и спорт. Това е така, защото след студените зимни дни, тялото ни има нужда от витамин D, който се набавя точно от слънчевите лъчи. А какво по-хубаво от това да се грижиш за здравето си с помощта на природата? През пролетта имаш много възможности да спортуваш навън – каране на колело, тичане, планински преходи, тенис, футбол и т.н. Този тип физическа активност има положителен ефект върху здравето ти. От личен опит знам, че ако намериш спорта, който те кара да се чувстваш добре, това ще се отрази не само на визията ти, но и на тонуса и цялостното ти усещане.

Консултация по телефон
x
Имаш нужда от помощ?

Нашите консултанти са готови да отговорят на въпросите ти за всички продукти, към които имаш интерес. Може да се свържеш с нас на тел.:

02/80 843 56